Hôm nay đi chợ ăn gì? Bỏ túi thực đơn đi chợ đủ dinh dưỡng

by Hạ Như
Salad Forever Green

Nếu các bà nội trợ đang đau đầu vì phải tính toán, chọn món ăn xem hôm nay đi chợ ăn gì. Chúng tôi sẽ giúp bạn với thực đơn 7 ngày trong bài viết này, giúp bạn tiết kiệm thời gian khi đi chợ cả tuần mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng cho gia đình. Hãy cùng theo dõi nhé!

Hôm nay đi chợ ăn gì? Tổng hợp một số món ăn ngon 

Ngày 1 – Salad kiwi, Salad mực

Salad kiwi là món ăn vừa ngon miệng lại vừa bổ dưỡng, được làm từ trái kiwi tươi, rau xanh và các nguyên liệu tươi ngon khác như cà chua, dưa chuột, hạt chia, hạt điều, và các loại gia vị như dầu ô liu, nước cốt chanh. Salad kiwi có vị chua ngọt, mát mẻ, vị thanh nhẹ và rất dễ ăn. Đặc biệt, kiwi là một loại trái cây giàu vitamin C, chất xơ, kali và chất chống oxy hóa, giúp tăng cường sức khỏe và miễn dịch cho cơ thể.

Salad kiwi thường được dùng trong các bữa ăn chay, hoặc có thể được kết hợp với các loại thịt hoặc hải sản để tạo nên một bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng và hấp dẫn.

Salad mực là món ăn ngon miệng và bổ dưỡng được làm từ mực tươi, rau xanh và các nguyên liệu khác như cà chua, dưa chuột, hành tây và các loại gia vị như dầu ô liu, nước cốt chanh, tiêu. Món ăn này có vị chua ngọt, mặn vừa phải, mùi thơm đặc trưng của mực và vị cay nhẹ. 

Đặc biệt, mực là một loại hải sản giàu chất đạm, chất béo, vitamin B12 và khoáng chất như sắt, kẽm, magiê giúp tăng cường sức khỏe cho cơ thể. Salad mực thường được dùng như món khai vị hoặc chính trong các bữa ăn gia đình, bạn bè hoặc các dịp lễ tết. Vì vậy khi làm 2 món ăn này trong bữa ăn sẽ cực kỳ bổ dưỡng dành cho gia đình.

Ngoài ra nếu bạn là người thường xuyên bận công việc, nhưng vẫn muốn được ăn các món salad ngon thì có thể chọn Iamsalad để đặt combo salad theo tuần hoặc theo tháng với những ưu đãi cực kỳ hấp dẫn. 

Tại đây, các nguyên liệu luôn tươi ngon và đảm bảo chất lượng nhất để bạn được thưởng thức món salad tuyệt vời nhất. Chúng tôi có đa dạng các lựa chọn salad để bạn lựa chọn như: salad trộn, salad cải bắp, salad cà rốt, salad tôm…và rất nhiều món salad khác. Vì vậy, nếu bạn đang tìm kiếm một nơi để thưởng thức những món salad ngon và bổ dưỡng, hãy đến với Iamsalad. 

Để có thể đặt hàng hay cần được tư vấn rõ hơn bạn có thể liên hệ trực tiếp qua Hotline: 078 837 8388.

Hoặc có thể inbox trực tiếp qua Fanpage.

Xem thêm: 5+ Bí quyết chế biến salad cho người tiểu đường “ngon-bổ-rẻ’’

Hôm nay đi chợ ăn gì? Salad kiwi, Salad mực

Ngày 2 – Món gà kho tiêu, canh bắp cải cuộn thịt bằm

Nếu bạn chưa biết hôm nay đi chợ ăn gì, thì canh bắp cải cuộn thịt bằm sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo. Chỉ cần vài cách biến tấu, bạn đã có ngay những cuộn thịt bằm được gói gọn trong lá bắp cải, giúp kích thích vị giác và giúp thúc đẩy sự thèm ăn. Nước dùng trong canh vừa thanh vừa ngọt, còn bắp cải thì giòn giòn, khi ăn kèm với thịt bên trong sẽ tạo ra một hương vị đậm đà khó cưỡng.

Cùng với canh bắp cải cuộn thịt bằm, món gà kho tiêu cũng là một sự lựa chọn tuyệt vời cho thực đơn ngày 2. Đây là món ăn dễ làm và được nhiều người yêu thích bởi hương vị hấp dẫn. Vị cay của tiêu hòa quyện với từng thớ thịt gà vừa miệng, khi ăn cùng với cơm sẽ tạo ra một món ăn rất hấp dẫn.

Món gà kho tiêu, canh bắp cải cuộn thịt bằm

Ngày 3 Sườn xào chua ngọt, canh ngao cải xanh

Nếu bạn đang tìm kiếm một món canh dễ nấu và giàu dinh dưỡng thì đừng bỏ qua món canh ngao cải xanh nhé! Với vị nước dùng ngọt thanh, cải xanh giòn tươi và ngao chín mềm, món canh này mang lại hương vị đặc trưng và hấp dẫn.

Kế tiếp trong thực đơn hôm nay đi chợ ăn gì là món sườn xào chua ngọt, món ăn phổ biến được nhiều gia đình yêu thích. Sườn được chiên giòn rồi xào với nước sốt chua ngọt mang đến một mùi vị đậm đà và hấp dẫn cho những miếng thịt sườn. Khi ăn cùng cơm, món sườn xào chua ngọt càng trở nên hấp dẫn và khiến bạn thích thú.

Sườn xào chua ngọt, canh ngao cải xanh

Ngày 4 –  Mực xào hành tây, canh cua rau đay mồng tơi mướp

Canh cua rau đay mồng tơi mướp là món ăn quen thuộc và rất được ưa chuộng trong các gia đình nông thôn. Với hương vị ngọt dịu của rau đay, mồng tơi cùng sự béo ngậy của gạch cua, nước canh đã trở nên đặc biệt và hấp dẫn hơn. Khi ăn nóng, món canh này sẽ là một lựa chọn tuyệt vời cho bữa cơm của gia đình.

Kết hợp với món canh mực xào hành tây, một món ăn đơn giản nhưng không kém phần thơm ngon. Những miếng mực dai giòn, được xào chung với cà chua, khóm và hành tây, tạo nên một hương vị đậm đà và hấp dẫn. Món ăn này sẽ là một lựa chọn tuyệt vời cho bữa cơm hằng ngày của gia đình.

Mực xào hành tây, canh cua rau đay mồng tơi mướp

Ngày 5 – Sườn kho thơm, canh dưa hường tôm viên

Canh tôm viên dưa hường là một món ăn khá lạ miệng và độc đáo được làm từ những quả dưa hấu non hay còn được gọi là dưa hường. Cách chế biến của món ăn cũng không quá phức tạp. Vị ngọt thanh mát từ dưa hường cùng với tôm viên dai dai sẽ khiến cho mâm cơm của bạn thêm phần hấp dẫn.

Kết hợp với canh tôm viên dưa hường là sườn kho thơm, một món ăn kích thích vị giác và không thể thiếu trong mâm cơm. Các miếng sườn kho vừa chín tới thấm đều gia vị mang đến những miếng sườn thơm chua chua đặc trưng sẽ đem lại cho bạn trải nghiệm thú vị khi thưởng thức. Chắc chắn đây sẽ là một trong những món ăn yêu thích của bạn đấy!

Sườn kho thơm, canh dưa hường tôm viên

Ngày 6 – Đậu hũ non hấp trứng thịt bằm, cá mú nấu dưa chua, thịt heo luộc

Cá mú nấu dưa chua là món ăn lạ miệng nhưng lại kích thích vị giác nhờ vào dưa chua. Bên cạnh cá mú, bạn còn có thể thử nấu với nhiều loại cá khác hoặc tôm cũng đều rất ngon. Canh có hương vị độc đáo, thịt cá thì mềm, ngọt vừa chín, thích hợp cho những ngày hè. Bạn cũng có thể thêm món đậu hũ non hấp trứng thịt bằm vào thực đơn. 

Chỉ cần 3 nguyên liệu chính là đậu hũ non, trứng và thịt bằm là bạn đã có ngay một món ăn giàu dinh dưỡng lại lạ miệng. Nếu muốn thêm món ăn nữa, bạn có thể thử thịt heo luộc kèm với rau thơm và chấm nước mắm nguyên chất hoặc mắm nêm. Cả nhà sẽ cùng thưởng thức những món ăn ngon miệng và đầy dinh dưỡng đấy.

Ngày 7 – Lòng gà xào mướp hương, tôm rang nước cốt dừa

Tôm rang nước cốt dừa là món ngon không thể thiếu trong các bữa cơm gia đình. Hương vị béo ngậy của nước cốt dừa hòa quyện với thịt tôm ngọt, dai dai sẽ khiến cho món ăn thêm phần hấp dẫn khi ăn kèm với cơm nóng.

Món ăn kế tiếp trong thực đơn này là lòng gà xào cải chua. Cải chua vốn được biết đến với hương thơm đặc trưng và nhiều lợi ích cho sức khỏe. Khi được chế biến thành món lòng gà xào cùng cải chua, sẽ trở thành món ăn bổ dưỡng, thanh mát và dễ ăn.

Lòng gà xào mướp hương, tôm rang nước cốt dừa

Kết luận 

Với những món ăn được chia sẻ trên đây chắc hẳn giờ bạn đã biết hôm nay đi chợ ăn gì rồi phải không nào. Đây là những món vừa đảm đầy đủ các chất dinh dưỡng, mà lại vừa tốt cho sức khỏe. Hy vọng với những thông tin trên đây đã giúp ích cho bạn trong công việc nấu ăn nhé. Đừng quên theo dõi các bài viết mới nhất của chúng tôi để biết thêm nhiều món ăn ngon khác nhé!

You may also like

Leave a Comment

HỘ KINH DOANH I’M SALAD

 

I’m Salad, mang đến cho quý khách những món ăn giàu chất dinh dưỡng, từ dân văn phòng, dân tập gym đến tất cả, hướng đến lối ăn healthy

THÔNG TIN LIÊN HỆ