Bạn đang phân vân không biết nên chuẩn bị món gì cho bữa ăn của hai người hôm nay với ngân sách từ 50k – 100k? Đừng lo, chúng tôi sẽ giúp bạn tìm kiếm các gợi ý thực đơn tiết kiệm và ngon miệng cho bữa ăn của hai người. Bạn sẽ có thể lựa chọn từ rất nhiều món ăn đa dạng và đầy đủ dinh dưỡng để trả lời câu hỏi “Ăn gì hôm nay cho 2 người”. Hãy cùng khám phá các lựa chọn thực đơn tiết kiệm mà chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn.
Nên ăn gì hôm nay cho 2 người?
Nếu bạn đang phân vân không biết nên ăn gì hôm nay cho 2 người, bạn có thể tham khảo những thực đơn chúng tôi chia sẻ ở dưới đây:
Bữa ăn đơn giản với món salad thịt gà dành cho 2 người
Salad thịt gà là một món ăn rất phổ biến và được ưa chuộng trên thế giới. Món salad này được chế biến từ thịt gà được nướng chín, rồi thái thành những lát mỏng, kết hợp với các loại rau xanh như xà lách, cà chua, dưa leo, cà rốt, hành tây, rau thơm và nhiều loại gia vị khác nhau.
Điểm đặc biệt của món salad thịt gà là sự kết hợp giữa thịt gà thơm ngon, giòn tan với vị chua, ngọt, cay của các loại rau củ. Thêm vào đó là những hạt hạnh nhân, quả nho, sốt mayonnaise hoặc sốt vinaigrette tùy sở thích, tạo nên một hương vị độc đáo, hấp dẫn.
Món salad thịt gà không chỉ đem lại hương vị tuyệt vời mà còn là một món ăn bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe. Với lượng protein và vitamin cung cấp từ thịt gà và rau xanh, món salad thịt gà là một lựa chọn hoàn hảo cho những người muốn giữ gìn sức khỏe và thể hình.
Bạn có thể thưởng thức món salad thịt gà vào bất cứ thời điểm nào trong ngày, từ bữa sáng, bữa trưa, đến bữa tối hoặc các bữa tiệc nướng BBQ, sinh nhật, gia đình… Hãy thử chế biến món salad thịt gà tại nhà và tận hưởng hương vị tuyệt vời của món ăn này cùng gia đình và bạn bè nhé.
Bạn muốn có một chế độ ăn uống bổ dưỡng và cân bằng cho mỗi ngày lại có thể tiết kiệm tài chính? Hãy truy cập ngay tới fanpage Iamsalad và đặt mua combo salad theo tuần hoặc tháng.
Với các loại salad được chế biến từ nguyên liệu tươi sạch và đa dạng về hương vị, combo salad của chúng tôi sẽ giúp bạn duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và bổ dưỡng.
Liên hệ ngay hotline: 078 837 8388 để đặt mua combo salad của Iamsalad.com và tận hưởng bữa ăn thật ngon miệng và tiện lợi.
Bữa cơm tối đơn giản với canh bí đao, rau lang luộc, thịt ba chỉ kho
Để tiết kiệm thời gian trong việc chuẩn bị đồ ăn, bạn có thể đi chợ mua đủ nguyên liệu cho cả tuần và tiền xử lý thức ăn trước. Khi đến tối, bạn chỉ cần lấy thức ăn đã sơ chế từ tủ lạnh ra nấu.
Đối với món ăn này, nên chọn thịt ba chỉ ít mỡ, ướp gia vị như tiêu, bột ngọt, nước mắm và hành tím từ trước để thịt thấm. Một bí quyết để món thịt kho tiêu thơm ngon là kho bằng nồi đất với lửa liu riu đến khi cạn nước. Với cách nấu như vậy, bạn có thể dễ dàng nấu món ba chỉ kho tiêu thơm ngon để ăn cùng cơm nóng.
Món canh bí đao nấu tôm có thể được nấu với tôm khô hoặc tôm tươi đã lột vỏ. Rau lang luộc giúp làm mát và dễ tiêu hóa, rất tốt cho sức khỏe. Để luộc rau xanh mà không bị đen, bạn chỉ cần đợi cho nước sôi rồi thêm vài giọt nước cốt chanh. Rau lang cần được luộc trong vòng 4-5 phút để chín. Hãy lưu ý để giữ cho rau xanh tươi mát và giòn hơn, bạn nên mở nắp nồi khi luộc.
Thực đơn tôm rang, canh rong biển đậu phụ và rau muống xào tỏi
Thực đơn bữa tối cho 2 người này chỉ tốn chưa đến 100 ngàn đồng, vừa tiết kiệm lại ngon miệng nữa. Tôm sau khi mua về cần rửa sạch, cắt bỏ râu và chân, sau đó rửa lại để ráo. Phi thơm tỏi và cho tôm vào đảo đều, sau đó nêm nếm nước mắm và 1 ít muối. Khi thấy độ mặn ngọt vừa ăn thì tắt bếp. Khi ăn chỉ cần rắc thêm chút tiêu và hành hoa là xong, rất nhanh chóng và dễ làm phải không?
Rong biển cung cấp nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như canxi, kẽm, iodine… Rong biển khô mua về ngâm qua nước, sau đó cắt thành miếng vừa ăn. Khi nước sôi, cho rau rong biển, đậu phụ thái miếng, ớt thái khoanh và gừng thái lát vào nồi, sau đó nêm nếm gia vị. Đun sôi canh rong biển trong khoảng 2 phút, tắt bếp và rắc hành và tiêu lên trên là xong.
Rau muống xào tỏi là món ăn dân dã, quen thuộc với nhiều gia đình. Bạn có thể thay thế rau muống bằng rau lang, rau cải, bông bí… để thay đổi khẩu vị cho bữa ăn thêm phong phú nhé.
Thực đơn cho 2 người với cá rán, canh thịt bằm rau ngót, rau củ hấp
Món cá chiên rất đơn giản để thực hiện. Chúng ta có thể chiên cá không tẩm ướp hoặc tẩm ướp gia vị trước khi chiên. Để tránh cá bị dính chảo, có một mẹo nhỏ đó là đợi dầu sôi già rồi thả cá vào, chiên trên lửa vừa để cá chín đều từ trong ra ngoài và hơi nước sẽ thoát ra giúp thịt cá săn chắc hơn. Khi nấu canh rau ngót với thịt bằm, nhớ vò sơ rau ngót trước khi nấu để giúp rau mềm và xanh hơn.
Thực đơn bò kho, đậu hũ chiên giòn, mướp đắng xào trứng
Món bò kho rất bổ dưỡng và đậm đà, sẽ khiến cho ông xã rất thích. Bạn có thể ăn bò kho với cơm hoặc bánh mì. Chỉ cần ướp khoảng 20 phút và nấu khoảng 30 phút là có ngay nồi bò kho hấp dẫn để thưởng thức cùng gia đình.
Món mướp đắng xào trứng là một món ăn vừa mát vừa bổ dưỡng mà không có hương vị đắng. Trong khi kho bò, bạn có thể chế biến món mướp đắng để tiết kiệm thời gian. Nếu bạn đang phân vân không biết tối nay ăn gì cho hai người, thì hãy thử món này nhé.
Thực đơn tiết kiệm với gà kho sả, rau củ luộc, canh rau má thịt bằm
Nếu bạn đã chán các món ăn nhiều dầu mỡ, hãy thử đổi vị với món rau củ luộc chấm mắm kho quẹt. Để làm mắm kho quẹt ngon, bạn chỉ cần chuẩn bị tôm khô, tóp mỡ và hành lá là có thể tạo ra món ăn gây nghiện cho cả nhà.
Gà xào sả ớt là món ăn ngon thường xuất hiện trong bữa cơm gia đình. Vị ngọt của thịt gà kết hợp với vị thơm của sả, cùng vị cay của ớt tạo nên một món ăn hấp dẫn. Để món gà thật ngon, bạn nên ướp gà từ tối hôm trước rồi bảo quản trong tủ lạnh. Đến tối chỉ cần nấu khoảng 20 phút là đã có thể thưởng thức được món ăn ngon.
Thực đơn bữa tối đơn giản cho 2 người chỉ tốn 50k
Ăn tối cho 2 người với món bò hầm tiêu xanh ăn kèm bánh mì
Nếu bạn đã có những bữa cơm tối đơn giản nhưng bổ dưỡng trong tuần, thì hãy thay đổi khẩu vị bằng những món ăn phức tạp, hấp dẫn hơn vào cuối tuần. Một trong những món ăn được nhiều người yêu thích là bò hầm tiêu xanh.
Để làm món bò hầm tiêu xanh, ta cần mua bắp bò, tiêu xanh và các loại gia vị khác, nấu chung với nước dừa. Mặc dù thời gian nấu hơi lâu nhưng món ăn lại rất đáng để thử. Thịt bò chín mềm hòa quyện với vị cay nồng của tiêu xanh, nước sốt sánh đặc có vị béo thơm ngon. Món bò hầm tiêu xanh có thể ăn với cơm hoặc bún, nhưng ngon hơn vẫn là ăn với bánh mì.
Bữa tối cho 2 người với canh chua cá diêu hồng, trứng chiên, rau bí luộc
Cá diêu hồng là một loại cá rất ngon, thịt dày và ngọt, được sử dụng để nấu các món canh thơm ngon. Với sự kết hợp của vị ngọt từ cá, vị chua chua từ dứa, đậu bắp, bạc hà, giá đỗ và vị chua nhẹ từ nước cốt me, món canh chua cá diêu hồng khiến cho mọi người đều thích thú. Để tránh tình trạng cá bị tanh mùi, ta nên chiên cá trước rồi mới cho vào nấu cùng với nước và các loại rau.
Bên cạnh món canh chua, rau bí luộc và trứng chiên cũng là những món ăn bổ dưỡng, giúp cân bằng dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe của mọi thành viên trong gia đình.
Thực đơn tiết kiệm cho 2 người: Thịt heo luộc, súp lơ luộc, bắp xào
- Rau luộc: Bắt đầu bằng việc cắt nhỏ bông súp lơ và rửa sạch. Bạn nấu nước sôi trong nồi và cho 1/2 thìa cà phê muối vào. Sau đó, thả súp lơ vào nồi luộc khoảng 5 phút để chín. Cuối cùng, vớt súp lơ ra và cho vào dĩa.
- Thịt heo luộc mềm ngon: Cho vài lát gừng và hành tím cắt đôi vào nồi nước sôi. Sau đó, rửa sạch miếng thịt ba chỉ và cho vào nồi, trở đều 2 mặt và luộc cho chín. Để kiểm tra, bạn xiên đũa qua miếng thịt, nếu không có nước hồng chảy ra là thịt đã chín. Vớt thịt ra, ngâm vào nước đá lạnh và sau đó thái lát mỏng và chấm nước mắm.
- Món xào: Bắt đầu bằng cách cho 1 miếng bơ Tường An vào chảo đun nóng. Khi bơ chảy, thêm 30 gram tép khô vào và xào khoảng 30 giây. Sau đó, cho 300 gram hạt ngô tách vào chảo và xào đều. Nêm nếm gia vị vừa đủ, đợi bắp chín đều thì cho ít hành lá cắt nhỏ vào đảo cùng. Tắt bếp và dọn ra dĩa.
Có rất nhiều lựa chọn thực đơn bữa ăn tiết kiệm từ 50k – 100k cho 2 người. Những món ăn đơn giản, dễ chế biến nhưng lại rất ngon miệng và bổ dưỡng chắc chắn sẽ khiến bạn và gia đình thích mê. Điều quan trọng là bạn cần sáng tạo và thử nghiệm nhiều hơn để tìm ra được món ăn phù hợp với khẩu vị của gia đình mình. Hãy cùng cải thiện kỹ năng nấu nướng để câu hỏi “Ăn gì hôm nay cho 2 người” sẽ không còn là vấn đề đối với bạn nữa.
