Việc ăn uống lành mạnh, đủ chất đang ngày càng được mọi người chú trọng đặc biệt là các bạn trẻ. Vậy nên sự ra đời của các quán ăn chuyên phục vụ những món lành mạnh đang dần một nhiều hơn. Vậy chúng ta nên lựa chọn quán nào cho phù hợp? Hãy theo chân mình tìm hiểu về quán ăn này nhé!
SALAD LÀ GÌ?
Salad là món ăn được sử dụng theo phương pháp trộn, gồm có thành phần nguyên liệu khác nhau, chủ yếu từ rau sống (hoặc trái cây) kết hợp với một số loại thịt (hoặc hải sản), sau đó được rưới lên hỗn hợp nước sốt (như dầu giấm, mayonnaise, bơ sữa,…).
Món ăn này có nguồn gốc từ châu Âu, và hiện có hai loại – là salad nóng và salad nguội. Trong đó, món salad nguội (lạnh) được ưa chuộng và biết đến nhiều nhất.
TẠI SAO NÊN ĂN SALAD MỖI NGÀY
Ăn uống healthy là một trong những cách mà chúng ta giảm thiểu các bệnh tật. Nó không chỉ giúp cơ thể chúng ta khỏe mạnh, nhẹ nhàng mà còn đem lại cho chúng ta nhiều dưỡng chất.
Giảm cân hiệu quả
Không chỉ giúp bạn có được vóc dáng thon gọn, các món salad giảm cân còn đem lại cảm giác ngon miệng cho chế độ ăn kiêng của bạn. Hầu hết món salad đều chứa hàm lượng dinh dưỡng cao trong khi lại cung cấp rất ít calo. Việc giảm thiểu lượng calo cơ thể tiêu thụ trong mỗi bữa ăn sẽ giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thói quen ăn salad trước bữa ăn chính sẽ giúp giảm lượng calo tiêu thụ tổng thể lên đến 12%. Vì thế, nếu bạn đang đắn đo về thực đơn giảm cân của mình, tại sao lại không thử thêm các món salad vào bữa ăn hằng ngày của bản thân?
Giảm rủi ro bệnh tiểu đường
Thực tế đã chỉ ra thói quen ăn uống nghèo nàn và béo phì là 2 yếu tố chính gây ra bệnh tiểu đường loại 2. Để giảm các nguy cơ này, cần tăng lượng thức ăn bổ dưỡng cho sức khỏe và giảm cân nếu bị béo phì hoặc thừa cân và salad là một trong những món ăn tốt cho sức khỏe mà lại không có chất béo.
Tốt cho tim
Salad là món ăn gồm có cá, các loại hạt, trái cây, rau và các loại thực phẩm lành mạnh khác giúp cung cấp các axit béo omega-3 và chất béo không bão hòa đơn có lợi cho tim.
Giấc ngủ ngon hơn
Những kết quả nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng thời gian tiêu hóa mỗi loại thức ăn là khác nhau. Nếu ăn những chất khó tiêu thì chắc chắn bạn sẽ cảm thấy tức bụng khi ngủ. Muốn có giấc ngủ ngon, hãy ăn 1 bữa tối nhẹ nhàng bằng salad với các thực phẩm dễ tiêu hóa như rau củ quả.
Giúp hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh
Chất xơ rất cần thiết cho hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh cũng như giúp duy trì mức cholesterol và đường trong máu ổn định. Salad là món ăn vô cùng hợp lý với các nguồn nhiều chất xơ như trái cây, rau, củ quả, đậu tốt cho cơ thể giúp hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh.
QUÁN SALAD NGON NHẤT TP HỒ CHÍ MINH Ở ĐÂU?
Nếu bạn đã cảm thấy chán ngấy với các món ăn dầu mỡ nhiều đạm, cần sự thanh lọc cho cơ thể thì I’M SALAD quả thực là một lựa chọn tuyệt vời cho bạn.
Tọa lạc tại một con hẻm số 30/17 Nguyễn Hữu Cảnh, I’M SALAD là một quán ăn chuyên về các loại Salad bổ dưỡng cho cơ thể. I’M SALAD mang đến cho chúng ta những món ăn giàu chất dinh dưỡng, từ dân văn phòng, dân tập gym đến tất cả mọi người, hướng đến lối sống lành mạnh về ăn uống.
Ở đây, chúng ta có thể thoải mái lựa chọn những món salad mà mình yêu thích. Các món salad ở đây được hạn chế gia vị ít nhất có thể, chủ yếu vị ngon từ nguyên liệu làm nên chất của món ăn. Mỗi món salad tại I’M SALAD đều có lượng calo cân đối, bảo đảm đầy đủ các chất dinh dưỡng và tiếp đủ năng lượng cho một ngày làm việc, học tập hiệu quả. Đặc biệt, các loại thực phẩm ở đây đảm bảo đều là nguyên liệu tươi mới, được lựa chọn kỹ lưỡng chuẩn 100% là thực phẩm sạch an toàn cho sức khỏe người tiêu dùng.
I’M SALAD là một trong những quán ăn ngon và được yêu thích nhất trên khu vực Tp Hồ Chí Minh nhờ menu đa dạng, salad hợp khẩu vị và an toàn vệ sinh cao.
Đến đây bạn không cần nghĩ ngợi nhiều hôm nay sẽ ăn gì, cũng không cần tốn nhiều công sức và thời gian để chuẩn bị cho những bữa ăn healthy nữa vì nay đã có I’M SALAD lo!
Khách hàng có thể đặt món ăn của I’M SALAD trên các app Food Delivery như: Grab Food, Now.vn, Bea Min,… hoặc có thể đặt trực tiếp qua website https://iamsalad.com/ .
Thông tin liên hệ doanh nghiệp:
I’M SALAD – Nơi mang tới những bữa ăn HEALTHY ngon miệng và đẹp mắt
Address: 30/17 Nguyễn Hữu Cảnh, Phường 22, Quận Bình Thạnh, TP HCM
Hotline: 078 947 8188 – 088 807 8479
Email: contact@iamsalad.com
Website: https://iamsalad.com/
Fanpage: https://www.facebook.com/saladbinhthanhhcm/
#imsalad #quansaladtphcm #saladtrungchien
#saladbo #saladbo #saladtron #saladrauqua #saladrongnho
