Warm Salad with Poached Eggs

Warm Salad with Poached Eggs

Warm Salad with Poached Eggs chắc chắn là món salad quen thuộc trong thực đơn của nhiều chế độ ăn. Từ sự kết hợp giữa rau củ và trứng không chỉ mang lại món ăn ngon miệng mà còn bổ dưỡng. Vậy công thức salad này có giá trị dinh dưỡng ra sao? I’m Salad sẽ bật mí ngay cho bạn trong bài viết dưới đây.

Giới thiệu món Warm Salad with Poached Eggs

Salad hay còn gọi “rau trộn” được xem là một món ăn quen thuộc với nhiều người. Tùy vào sở thích và nhu cầu dinh dưỡng mà sẽ có những sự kết hợp thực phẩm khác nhau. Cũng như sẽ có đa dạng các công thức salad với các loại rau củ quả phong phú. Nhưng về cơ bản vẫn đảm bảo các tiêu chí về dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe.

Review món Warm Salad with Poached Eggs

Warm Salad with Poached Eggs là một trong các công thức salad thuần chay. Công thức này không có nguyên liệu từ thịt, chủ yếu là rau củ quả và trứng. Qua đó mang lại hương vị thanh đạm và ngon miệng. Chắc chắn, đây sẽ là kiểu salad giúp bạn làm mới thực đơn và chiều lòng mọi khẩu vị.

Thành phần chính

Warm Salad with Poached Eggs được chế biến từ các nguyên liệu đơn giản nhưng hàm lượng dinh dưỡng cực cao. Bao gồm xà lách, cà chua, bó xôi, các loại nấm kết hợp cùng trứng chần và nước sốt. Công thức không quá cầu kỳ, nguyên liệu lại dễ tìm nhưng món salad này lại rất tốt cho sức khỏe.

Thành phần dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe của salad

Do các nguyên liệu này đều thuộc nhóm thực phẩm lành mạnh, giàu dinh dưỡng. Như trứng chứa nhiều protein, chất béo, vitamin,…. Xà lách, nấm và cà chua thì chứa lượng lớn chất xơ, khoáng chất,…. Còn cải bó xôi dồi dào protein, sắt, vitamin và khoáng chất.

Giá trị dinh dưỡng từ món Warm Salad with Poached Eggs

Hầu hết các công thức salad đều rất bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe. Warm Salad with Poached Eggs cũng không ngoại lệ. Bởi các thành phần nguyên liệu đều rất giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ,… Đặc biệt là khi kết hợp cùng nhau thì hàm lượng dinh dưỡng càng vượt trội.

Đầu tiên là sự dồi dào, phong phú của vitamin và khoáng chất. Các thành phần nguyên liệu đều có hàm lượng lớn vitamin A , vitamin C và vitamin K vitamin B6, folate, thiamin,… Đồng thời cũng là nguồn cung cấp khoáng chất dồi dào như kali, mangan, magie, canxi, phốt pho, đồng,… Đặc biệt, cà chua còn chứa các hợp chất hữu cơ như lycopene, kaempferol, lutein, carotenoid, axit coumaric,…

Nguồn vitamin phong phú và dồi dào từ salad

Warm Salad with Poached Eggs cũng là một cung cấp chất xơ tuyệt vời cho cơ thể. Bởi hàm lượng chất xơ có trong thành phần nguyên liệu khá nhiều. Cụ thể là cải bó xôi (2,2g), cà chua (1,5g), nấm (1g), xà lách (1,3g).

Hàm lượng protein có trong công thức salad này cũng khá cao. Như trứng có thể cung cấp khoảng 13g, xà lách (1,4g), cải bó xôi (2,4g), nấm (3,1g) và cà chua (0,9g). Qua đó có thể giúp cơ thể bổ sung lượng protein cần thiết tăng cường năng lượng.

Giá trị dinh dưỡng tuyệt vời từ salad

Ngoài ra, công thức salad này còn có thể cung cấp lượng lớn chất chống oxy hóa. Bởi trong thành phần cải bó xôi có chứa lutein và zeaxanthin, xà lách chứa beta-carotene, cà chua chứa Lycopene, trứng chứa lutein và zeaxanthin. Còn nấm chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa như axit chlorogenic, gallic, caffeic, protocatechuic và syringic.

Thông tin liên hệ

Ngày nay thì nhu cầu ăn uống healthy ngày càng phổ biến rộng rãi. Cũng như việc ưu tiên lựa chọn các món ăn có giá trị dinh dưỡng cao cũng ngày càng được chú trọng. Đi cùng xu hướng này, salad luôn là món ăn bổ dưỡng được mọi người chọn cho các chế độ ăn.

Đến với I’m Salad, bạn sẽ được trải nghiệm những thực đơn khoa học theo phong cách healthy. Không chỉ Warm Salad with Poached Eggs, chúng tôi còn có vô vàn công thức salad dinh dưỡng sẵn sàng phục vụ bạn.

I’m Salad – Bếp của những món ăn healthy

Thông tin liên hệ với I’m Salad:

• Địa chỉ: Số 30/17 đường Nguyễn Hữu Cảnh, Phường 22, Quận Bình Thạnh, Tp. HCM
• Số điện thoại: 0788378388
• Email: hanhu@iamsalad.com hoặc anuongkhoe@gmail.com
• Website: https://iamsalad.com/

Warm Salad with Poached Eggs nhất định là công thức salad sẽ khiến bạn mê mẩn. Bởi hương vị tươi ngon từ rau củ quả, kết hợp cùng nước sốt vừa vị. I’m Salad đảm bảo có thể mang lại món salad ngon lành chuẩn phong cách healthy. Hãy truy cập vào iamsalad.com để đặt hàng và cập nhật thêm nhiều món salad bổ dưỡng nhé.