Smoothie Bowl Chuối Xoài Thơm

Smoothie Bowl Chuối Xoài Thơm

Smoothie bowl chuối xoài thơm được xem là một lựa chọn tuyệt vời cho nhiều chế độ ăn. Bởi giá trị dinh dưỡng của thức uống này hoàn toàn có thể đáp ứng đa dạng các nhu cầu như giảm cân, tăng cân, tập gym,… Đặc biệt là hương vị thơm ngon tự nhiên từ trái cây tươi sẽ dễ dàng chiều lòng được mọi khẩu vị. Cùng I’M SALAD tìm hiểu về món đồ uống không thể thiếu trong thực đơn healthy hiện nay nhé.

Giới thiệu về đồ uống

Smoothie Bowl là một loại thức uống xay nhuyễn với các nguyên liệu chủ yếu là trái cây tươi và hạt dinh dưỡng hay ngũ cốc. Ngoài ra, loại đồ uống này còn được gọi với tên gọi là Acai Bowl. Do nguồn gốc Smoothie Bowl xuất phát từ việc người phương Tây dùng quả Acai xay sinh tố phục vụ trong bát.

Về cơ bản thì kiểu thức uống này tương tự với sinh tố trái cây ở Việt Nam. Tuy nhiên, Smoothie Bowl thiên về dinh dưỡng nên chỉ sử dụng đường tự nhiên có sẵn trong trái cây và không thêm đường hóa học vào. Cũng vì vậy mà Smoothie Bowl trở thành thức uống rất được lòng dân “ăn healthy”.

Công thức Smoothie Bowl vị chuối xoài Thơm

Cũng như sinh tố của Việt Nam, Smoothie Bowl có khá nhiều công thức và đa dạng nguyên liệu. Trong đó, Smoothie bowl chuối xoài thơm là một công thức được nhiều người ưa thích bởi hương vị tuyệt hảo và giá trị dinh dưỡng cao. Đặc biệt là sự kết hợp giữa các loại quả trong công thức mang đến hương vị thơm ngon và rất dễ uống.

Với thành phần chính là chuối, xoài và thơm, ba loại quả có vitamin và khoáng chất dồi dào. Công thức Smoothie bowl chuối xoài thơm sẽ giúp bạn tràn đầy năng lượng cho ngày mới. Hơn hết, món Smoothie Bowl này còn có tác dụng cung cấp dinh dưỡng thiết yếu giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và hỗ trợ giảm cân.

Giá trị dinh dưỡng trong 1 tô Smoothie Bowl chuối xoài thơm

Như đã đề cập, Smoothie Bowl chuối xoài thơm là một món cực kỳ dinh dưỡng có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cụ thể thì giá trị dinh dưỡng trong 1 tô Smoothie Bowl chuối xoài thơm như sau.

• Calories: Khoảng 200 – 300 cal
• Carbohydrate: Từ 30 – 40g (chủ yếu từ chuối, xoài và hạt chia)
• Chất xơ: Từ 5 – 8g (chủ yếu từ chuối và hạt chia)
• Chất béo: Từ 5 – 10g (chủ yếu từ sữa hạnh nhân và hạt điều rang)
• Protein: Từ 5 – 10g (chủ yếu từ sữa hạnh nhân và hạt chia)
• Vitamin và khoáng chất: Vitamin C, vitamin A, kali và chất chống oxy hóa (chủ yếu từ chuối và xoài)
• Chất chống oxy hóa: Chủ yếu từ chuối, xoài và hạt chia.
• Canxi và sắt: Chủ yếu từ hạt chia và topping ăn kèm như hạt quinoa.

Lợi ích từ món Smoothie Bowl Chuối xoài thơm

Smoothie Bowl Chuối xoài thơm luôn được xem là thức uống không thể thiếu trong các thực đơn ăn healthy. Với lượng dinh dưỡng dồi dào có thể mang lại những lợi ích sức khỏe như:

Cung cấp chất dinh dưỡng dồi dào

Chuối xoài thơm – Công thức smoothie bowl nhiều dưỡng chất

Lợi ích đầu tiên của món Smoothie bowl chuối xoài thơm đó là có chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Bởi vì món ăn này có hàm lượng chất xơ cao và là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất dồi dào. Có thể kể đến như vitamin B6, vitamin C, kali, mangan, canxi, phốt pho,…

Ngoài ra, các thành phần chuối, xoài và thơm đều có chứa rất ít chất béo và cholesterol nên rất bổ dưỡng cho cơ thể. Do đó cực kỳ hợp với các chế độ ăn uống cải thiện và duy trì sức khỏe.

Tăng cường hệ miễn dịch

Chuối xoài thơm – Công thức smoothie bowl giúp tăng hệ miễn dịch

Trong công thức Smoothie bowl chuối xoài thơm thì xoài là nguyên liệu giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Theo các chuyên gia thì 165 gram xoài có thể cung cấp tới 10% nhu cầu vitamin A. Đây là một loại vitamin cần thiết đóng vai trò tăng cường hệ miễn dịch giúp cơ thể khỏe mạnh. Đồng thời giúp hạn chế tình trạng bị nhiễm trùng khi có vết thương.

Bên cạnh đó, xoài còn có thể cung cấp nhiều loại vitamin như vitamin C, vitamin E, vitamin B, vitamin B9… Kết hợp cùng các dưỡng chất của chuối, thơm sẽ giúp tăng cường và hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn.

Tăng cường sức khỏe tim mạch

Chuối xoài thơm – Công thức smoothie bowl tăng cường sức khỏe tim mạch

Nếu bạn đang muốn tăng cường sức khỏe tim mạch thì Smoothie bowl chuối xoài thơm chính là thứ mà bạn không nên bỏ qua. Công thức smoothie bowl này có thể cung cấp nguồn dinh dưỡng hỗ trợ tim mạch khỏe mạnh. Bởi có chứa chất chống oxy hóa flavonoid, magie từ chuối giúp ngăn ngừa và làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Trong công thức thì hàm lượng magie, kali và mangiferin có trong xoài cũng giúp duy trì huyết áp ổn định. Ngoài ra, còn có tác dụng giảm lượng cholesterol, chất béo trung tính và axit béo tự do giúp trái tim khỏe mạnh.

Hỗ trợ giảm cân

Chuối xoài thơm – Công thức smoothie bowl giảm cân

Trong các chế độ ăn kiêng giảm cân thì Smoothie bowl chuối xoài thơm luôn là một lựa chọn tuyệt vời. Do thành phần trái cây trong công thức đều có tác dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Trong công thức Smoothie bowl này thì chuối có chứa tinh bột khô và ít calo nhưng lại mang lại cảm giác no nhanh chóng.

Dứa thì có rất ít calo, natri, cholesterol và chất béo bão hòa. Còn xoài chỉ chứa khoảng 1% chất béo có tác dụng giúp giảm mỡ bụng. Kết hợp 3 loại trái cây này lại sẽ giúp làm giảm cơn thèm ăn và thúc đẩy quá trình giảm cân cực hiệu quả.

Tăng cường năng lượng

Chuối xoài thơm – Công thức smoothie bowl nạp năng lượng

Trong các chế độ ăn Healthy thì Smoothie bowl chuối xoài thơm là một món không thể thiếu. Loại thức uống này hoàn toàn có thể giúp cơ thể tăng cường năng lượng tức thì. Bởi cả 3 loại trái cây là chuối, xoài và thơm đều có thể giúp cơ thể nạp năng lượng nhanh chóng.

Hàm lượng chất xơ có trong Smoothie bowl chuối xoài thơm sẽ giúp làm chậm quá trình tiêu hóa tạo cảm giác no lâu. Đồng thời còn làm tăng lượng calo hấp thụ và giúp cơ thể tăng mức năng lượng để duy trì sự tỉnh táo và tập trung.

Liên hệ đặt mua tại I’m Salad

Ngày nay thì xu hướng Eat Clean hay chế độ ăn Healthy ngày càng phổ biến và được nhiều người áp dụng. Việc uống Smoothie bowl mỗi ngày cũng dần trở thành nhu cầu của nhiều người. Tuy nhiên không phải ai cũng có nhiều thời gian để duy trì việc uống thức bổ dưỡng này.

I’m Salad – Bếp ăn giàu dinh dưỡng và khỏe mạnh

Hiểu được điều đó, I’m Salad đã mang lại cho quý khách hàng những món Smoothie bowl tươi ngon và bổ dưỡng. Với hy vọng có thể đồng hành và giúp bạn duy trì phong cách sống Healthy. Chỉ cần liên hệ, I’m Salad sẽ mang lại cho bạn Smoothie bowl chuối xoài thơm chuẩn healthy. Cũng như nhiều món Smoothie bowl khác cùng thực đơn tuyệt hảo cho các chế độ ăn.

Thông tin liên hệ với I’m Salad:

• Địa chỉ: Số 30/17 đường Nguyễn Hữu Cảnh, Phường 22, Quận Bình Thạnh, Tp. HCM
• Số điện thoại: 0788378388
• Email: hanhu@iamsalad.com hoặc anuongkhoe@gmail.com
• Website: https://iamsalad.com/

Trên là các lợi ích dinh dưỡng của món Smoothie bowl chuối xoài thơm. Thức uống này nhất định có thể đáp ứng được nhiều chế độ ăn khác nhau. Theo dõi I’m Salad để tìm hiểu thêm về các món bổ dưỡng chuẩn healthy nhé.