Sữa Chua Hy Lạp Mix Các Loại Hạt

Sữa Chua Hy Lạp Mix Các Loại Hạt

Sữa chua Hy Lạp mix các loại hạt được xem là món ăn quen thuộc của nhiều chế độ ăn kiêng. Đặc biệt là chế độ ăn dinh dưỡng và giảm cân thì càng không thể thiếu món này. Cùng I’m Salad tìm hiểu về những lợi ích sức khỏe của món ăn healthy này nhé.

Giới thiệu món sữa chua hy lạp mix các loại hạt

Sữa chua Hy Lạp mix các loại hạt là một món ăn có giá trị dinh dưỡng cực cao. Kết hợp từ sữa chua Hy Lạp và các loại hạt như óc chó, hạnh nhân, hạt điều, hạt bí,…  Cùng một số topping như ngũ cốc, trái cây khô, socola,…. Trong đó, sữa chua Hy Lạp là một loại sữa chua làm từ sữa đã lên men cùng với một số lợi khuẩn. Đặc trưng của món này là vị chua nhẹ, ngọt thanh. Chất sữa đặc mịn và có chứa nhiều kem hơn so với những loại thông thường.

Review món sữa chua Hy Lạp kèm hạt dinh dưỡng

Cụ thể thì trong sữa chua Hy Lạp có nhiều dưỡng chất như carbohydrates (3g), chất béo (5g), protein (9g), RDI Vitamin A (4%) và RDI canxi (10%). Còn hạt thì cực dồi dào dinh dưỡng gồm Protein: 5 (5g), Carbs (6g), chất xơ (3g), Magie (16% RDI), Photpho (13% RDI),… Chỉ riêng sữa chua Hy Lạp đã rất tốt cho sức khỏe khi kết hợp cùng hạt  thì càng làm giá trị dinh dưỡng tăng cao.

Giá trị dinh dưỡng có trong Sữa chua Hy Lạp mix các loại hạt của I’m Salad

Món sữa chua Hy Lạp mix hạt được xem là món ăn quen thuộc trong các thực đơn dinh dưỡng và ăn kiêng. Bởi hàm lượng dưỡng chất cao và mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cụ thể thì sữa chua Hy Lạp mix các loại hạt sẽ giúp cơ thể hấp thu được lượng lớn các thành phần dinh dưỡng như sau.

• Protein
• Canxi
• Chất xơ
• Chất béo không bão hòa
• Chất chống oxy hóa
•  Omega 3

Lợi ích của món sữa chua Hy Lạp mix các loại hạt

Không phải ngẫu nhiên mà sữa chua Hy Lạp mix hạt được ưa chuộng và xuất hiện trong nhiều chế độ ăn. Bởi món ăn này có hương vị thơm ngon, tươi mát dễ dàng chiều lòng được mọi khẩu vị. Dưới đây là các lợi ích sức khỏe thiết thực mà món ăn này mang lại.

Cung cấp dinh dưỡng cân bằng

Cân bằng dinh dưỡng từ sữa chua Hy Lạp & hạt

Sữa chua Hy Lạp mix các loại hạt chắc chắn là nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời cho cơ thể. Bởi món ăn này có chứa nhiều protein, omega (3,6,9), chất xơ, vitamin. Cũng như lượng lớn các khoáng chất cần thiết như vitamin E, magie, selen, chất chống oxy hóa, chất béo lành mạnh. Từ đó, giúp cơ thể hấp thụ đầy đủ và cân bằng dinh dưỡng để đảm bảo một cơ thể khỏe mạnh.

Tăng cường sức khỏe tim mạch

Tim mạch khỏe mạnh nhờ sữa chua Hy Lạp & hạt

Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch là một lợi ích vàng của món ăn này. Bởi trong sữa chua có chứa lượng lớn chất xơ, vitamin B, chất khoáng và chất đạm. Đây là các dưỡng chất góp phần làm giảm thiểu các nguy cơ mắc bệnh tim. Đặc biệt, có nghiên cứu chỉ ra rằng, hạt dinh dưỡng có thể làm giảm tới 25% nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

Hỗ trợ quá trình tiêu hóa

Hệ tiêu hóa khỏe mạnh nhờ sữa chua Hy Lạp & hạt

Một trong những lợi ích thấy rõ nhất của món sữa chua Hy Lạp mix các loại hạt chính là hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh. Bởi các loại hạt có chứa lượng lớn chất xơ cùng với sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn. Nên khi thường xuyên ăn món này sẽ giúp hỗ trợ, ngăn ngừa chứng táo bón và thúc đẩy hệ tiêu hóa hiệu quả. Đồng thời, giúp chống trào ngược axit và giảm được nguy cơ gây ung thư đại trực tràng.

Bảo vệ tế bào khỏi tổn thương

Bảo vệ tế bào khỏi tổn thương nhờ sữa chua Hy Lạp & hạt

Trong món ăn này thì cả 2 thành phần chính là sữa chua Hy Lạp và các loại hạt điều có chứa nhiều chất chống oxy hóa. Đây là một chất có tác dụng bảo vệ các tế bào khỏi tổn thương và tăng cường miễn dịch. Đặc biệt là các loại hạt có chứa lượng lớn các chất chống vi khuẩn và chất chống viêm. Với tác dụng là tăng cường đề kháng và làm giảm nguy cơ nhiễm trùng trên vết thương.

Hỗ trợ giảm cân và duy trì cân nặng

Giảm cân hiệu quả nhờ sữa chua Hy Lạp & hạt

Có thể nói, sữa chua Hy Lạp mix các loại hạt là bí quyết giảm cân giữ dáng hàng đầu của chị em phụ nữ. Do hạt là một loại thực phẩm chứa nhiều protein và chất béo lành mạnh. Dưỡng chất này sẽ góp phần tạo cảm giác no lâu, kiểm soát cơn thèm ăn và giảm nguy cơ béo phì. Còn sữa chua thì có khả năng đốt cháy chất béo dư thừa trong cơ thể. Đồng thời giúp duy trì khối lượng cơ nạc cần thiết và giúp săn chắc hơn.

Tăng cường hệ miễn dịch

Sữa chua Hy Lạp & hạt giúp tăng cường hệ miễn dịch

Lợi ích sức khỏe này xuất phát từ hàm lượng dinh dưỡng cao có trong Sữa chua Hy Lạp mix các loại hạt. Cũng vì giá trị dinh dưỡng cao nên giúp cơ thể hấp thu đầy đủ dưỡng chất cần thiết. Từ đó sản sinh và tăng cường các tế bào chống lại mầm bệnh và vi sinh vật. Nhằm đảm bảo quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi giúp cơ thể khỏe mạnh. Đặc biệt là thành phần men vi sinh trong sữa chua Hy Lạp sẽ làm hạn chế và giảm thiểu các nguy cơ mắc các bệnh dị ứng, tiêu chảy hoặc tiểu đường tuýp 2.

Liên hệ đặt món tại I’m Salad

Nếu bạn đang tìm kiếm một địa chỉ cung cấp món sữa chua Hy Lạp mix các loại hạt chất lượng thì nhất định phải cân nhắc I’m Salad. Đây là một địa chỉ chuyên cung cấp các món ăn dinh dưỡng theo phong cách sống Healthy. Khách hàng khi trải nghiệm thực đơn của I’m Salad đều đánh giá cao từ chất lượng món ăn đến cách phục vụ.

I’m Salad – Bếp ăn cho mọi chế độ dinh dưỡng và ăn kiêng

Thông tin liên hệ với I’m Salad:

• Địa chỉ: Số 30/17 đường Nguyễn Hữu Cảnh, Phường 22, Quận Bình Thạnh, Tp. HCM
• Số điện thoại: 0788378388
• Email: hanhu@iamsalad.com hoặc anuongkhoe@gmail.com
• Website: https://iamsalad.com/

Bạn đã thưởng thức món sữa chua Hy Lạp mix các loại hạt chưa nào? Chắc rằng đây là món ăn dinh dưỡng không thể thiếu trong thực đơn hằng ngày đấy. Liên hệ với I’m Salad để trải nghiệm món ăn tươi mát và bổ dưỡng này ngay nào. Đừng quên theo dõi iamsalad.com để cập nhật thêm các món ăn chuẩn healthy nhé.